高血糖有真假,勿为假性高血糖焦虑
2018-07-17 09:19 医生天地

“谈糖色变”多是由于“高血糖”引起,如何镇压“高血糖”,治愈“恐高症”?

首先要明白什么是心因性高血糖,什么是真正高血糖,什么样的高血糖会伤害身体。

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这个是健康人吃了东西的血糖图,所有人吃了含糖量的食物血糖都可能高于7.8mmol/L,甚至高于10 mmol/L,之所以餐后2小时血糖的标准是7.8mmol/L,是因为喝糖水或馒头餐后,一般2小时已消化吸收完,血糖会降低。

而吃了结构复杂的食物后,2小时还在消化吸收,血糖下不来很常见。要避免长期严重高血糖,不是某点高血糖。

所以不是高于7.8 mmol/L的血糖就是高血糖,很多糖友血糖高于7.8 mmol/L就坐立不安,其实是“心因性高血糖”。

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真正高血糖是说“临床高血糖”,根据国际动态血糖的标准:

血糖在10-13.9mmol/L之间属于轻度高血糖黄色警报区;

血糖在13.9-22.2mmol/L之 间属于中度高血糖橙色警报区;

血糖高于22.2mmol/L属于重度高血糖红色警报区。

什么样的高血糖对身体有害?

13.9-22.2mmol/L的高血糖如果不及时正确纠正,会增加酮症酸中毒风险、使身体对高糖状态耐受,长期高糖状态会影响神经、血管功能。

高于22.2mmol/L的血糖长达数十小时,短期有酮症酸中毒、意识障碍风险,远期影响神经、微血管、大血管。

高于33.3mmol/L的血糖长达数天,短期有高渗昏迷风险,远期影响神经、微血管、大血管。

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