糖尿病总想吃肉怎么办?
2018-03-03 18:55 糖事百科

这个可以从饮食和血糖两个方面来谈一谈:

饮  食

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(1) 饮食量够了,但是还会经常感到饿:那是因为您以前吃的比较多,把胃撑大了。胃一没有满足感就会产生饥饿感。

处理方法:

*饭前半小时,先喝点液体食物:研究表明,在这个时间点喝水、牛奶、豆浆、没有油的汤羹等液体食物,能够减轻餐前饥饿感,降低自由进食所摄入的能量。

在餐后几个小时之内维持较好的饱感,不易提前感觉饥饿。

*多吃富含膳食纤维、蛋白质的食物来增加饱腹感。

*如果还是有饥饿感,可以加餐黄瓜、番茄这类碳水化合物含量比较低的食物。

(2) 饮食量不足,采取饥饿疗法:这是很不对的。由于能量摄入不足,总热量无法满足机体代谢的需要,导致体内脂肪、蛋白质过量分解、身体消瘦、营养不良(抵抗力差、没有精神、头发枯黄等),甚至产生饥饿性酮症。还会容易出现低血糖、便秘等。

处理方法:建议咨询正规的营养师,看您一天具体能吃多少,以及如何吃可以减缓餐后血糖的波动。


血糖情况

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(1) 低血糖产生的饥饿感:建议迅速吃一些快速升糖的食物:糖块、果汁等,来纠正低血糖。

(2) 血糖很高还是有饥饿感:原因在于,患者胰岛素相对或绝对不足,不能充分利用葡萄糖,使得葡萄糖进入细胞减少及氧化磷酸化减弱。除肝、脑红细胞外,葡萄糖进入脂肪及肌肉细胞膜时需有胰岛素促进载体转运,当胰岛素受体不敏感或分泌不足时葡萄糖进入细胞减少。若机体细胞得到的能量不足,细胞缺糖的刺激不断传入大脑,从而使大脑不时发出对糖需求指令,产生“饥饿”的信号

处理方法:建议纠正高血糖,等血糖平稳后,这种现象会好很多。

以上答案由微糖注册营养师宋明月老师提供



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